Sie sind unsicher, ob Meditation überhaupt etwas für Sie sein könnte? Vielleicht haben Sie auch schon ein Buch zum Thema gelesen oder sich an einer Meditations-App probiert. Wie auch immer.
Dieser Workshop richtet sich an alle Neugierigen, die achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung kennenlernen und ausprobieren möchten und noch keine oder nur wenig Vorerfahrungen besitzen.
In einem vierstündigen Workshop steigen Sie mit mir völlig unverbindlich in das Thema Achtsamkeit ein. Sie lernen die Grundlagen der Meditation kennen und können für sich die Effekte verschiedener Übungen erfahren. Des Weiteren werden wir uns mit den Themen Wahrnehmung, Stress und Stressbewältigung auseinandersetzen. Nutzen Sie diesen Raum zur Inspiration und Reflexion eigener Gewohnheiten. Zwischendurch gibt es immer wieder die Möglichkeit Fragen zu stellen und sich in der Gruppe auszutauschen.
Ich freue mich auf Sie,
Ihre Katrin Hollmann
Umfang und Inhalte
- 4-stündiger Einsteiger oder Wiedereinsteiger Workshop zum Thema Stressbewältigung durch Achtsamkeit
- professionelle Anleitung und Führung durch das Thema
- Raum für Fragen, Hilfestellungen und Austausch in der Gruppe
Preis
45 Euro
